Ätherische Öle für Entspannung & Schlaf

Wenn der Tag zur Ruhe kommt, schaffst du mit naturreinen ätherischen Ölen ein sanftes Dufterlebnis. Entdecke unsere Auswahl für ein wohliges, ruhiges Raumklima zum Abschalten.

Ätherische Öle für Entspannung & Schlaf: dein Abendritual

Am Abend dürfen die Sinne zur Ruhe kommen: warme, weiche Duftnoten hüllen dein Schlafzimmer in eine stille Atmosphäre zum Durchatmen. Von blumig-zartem Lavendel über sonnig-süße Zitrusnoten bis zu cremig-holzigem Sandelholz findest du bei NATUR PUR genau die Nuance, die zu deiner Auszeit passt. So wird der Übergang in die Nacht zu einem kleinen, achtsamen Ritual.

Diese Öle passen besonders

So wendest du sie an

Diffuser & Duftlampe

3 bis 6 Tropfen ins Wasserschälchen geben und ca. 30 Minuten vor dem Zubettgehen laufen lassen, damit sich der Duft sanft im Raum verteilt.

Duftstein & Riechfläschchen

1 bis 2 Tropfen auf einen Tonduftstein träufeln und auf den Nachttisch stellen. Unterwegs ein paar Tropfen ins Riechfläschchen für kurze Atempausen.

Raumspray selbst gemacht

10 bis 15 Tropfen mit etwas Alkohol und Wasser (ca. 100 ml) in eine Sprühflasche, vor Gebrauch schütteln und den Raum leicht vernebeln.

Pflegeöl & Aroma-Bad verdünnt

Ätherische Öle nie pur: 1 bis 3 Tropfen je 10 ml Trägeröl mischen oder fürs Bad zuvor mit etwas Sahne emulgieren.

Gut zu wissen: Ätherische Öle sind hochkonzentriert: nie unverdünnt auf die Haut, immer mit einem Trägeröl mischen und vorab einen Patch-Test machen. Von Kindern und Haustieren fernhalten, gut lüften und im Zweifel eine Fachperson fragen. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Babys und Kleinkindern bitte nur nach Rücksprache mit einer Fachperson anwenden.

Häufige Fragen

Welche ätherischen Öle passen am besten zum Abend?

Beliebt für die Abendstunde sind weich-blumige Noten wie Lavendel und Kamille sowie warme Düfte wie Sandelholz oder süße Mandarine. Probiere aus, welche Note dir das angenehmste Raumklima schafft.

Wie viele Tropfen gehören in den Diffuser fürs Schlafzimmer?

Für einen mittelgroßen Raum reichen meist 3 bis 6 Tropfen. Starte lieber sparsam und steigere bei Bedarf, da der Duft sich mit der Zeit im Zimmer verteilt und intensiver wirken kann.

Kann ich die Öle direkt auf die Haut oder aufs Kissen geben?

Pur gehören ätherische Öle nicht auf die Haut, sondern immer verdünnt mit einem Trägeröl. Fürs Kissen besser einen Duftstein daneben nutzen, um Flecken und zu intensiven Duft zu vermeiden.