Rauhnächte mit allen Sinnen – Duftrituale und Schreibimpulse als eBook

Dieses Rauhnächte-Buch begleitet dich durch die zwölf Nächte zwischen Heiligabend und Dreikönig – jeden Abend mit einem Duft, einem kurzen Impuls und fünfzehn Minuten nur für dich. Es ist für alle, die die stille Zeit zwischen den Jahren bewusst erleben möchten, ohne Rituale auswendig zu lernen oder an etwas glauben zu müssen. Und es passt in Tage voller Besuch, Reste-Essen und Sofa.

Was dich in diesem Rauhnächte-Buch erwartet

Jede der zwölf Rauhnächte steht für einen Monat des neuen Jahres und hat ihr eigenes Thema – vom Ankommen in der ersten Nacht über Wurzeln, Loslassen und Lebensfreude bis zum Vertrauen in der zwölften. Zu jeder Nacht gehören ein Duft wie Weihrauch, Zeder, Rosmarin, Orange, Lavendel oder Zirbe, eine Leitfrage, ein kurzer Impuls zum Lesen und ein Ritual, das in eine Viertelstunde passt: zwei Minuten vorbereiten, fünf lesen, fünf schreiben, drei zum Ausklang.

Für Abende, an denen gar nichts geht, gibt es eine Kurzform – und für ruhige Abende eine Idee, wie du weitermachst. Danach warten vier Fragen, Nachtnotizen zu Traum, Wetter und Stimmung sowie eine Seite „Wusstest du?“ mit einer kleinen Pflanzengeschichte und einem Brauch oder einer Legende aus der Winterzeit.

Zwei Wege zum Duft: du räucherst klassisch mit Räucherwerk auf dem Stövchen oder der Kohle – oder du beduftest ganz ohne Rauch mit Duftlampe und ätherischem Öl. Beide Wege sind gleichwertig beschrieben, praktisch für kleine Wohnungen und empfindliche Rauchmelder. Im Anhang stehen zwölf Duft-Porträts, eine Einkaufsliste für beide Wege und ausführliche Sicherheitshinweise. Die Porträts beschreiben, wie ein Duft riecht und welche Stimmung er in den Raum bringt – mehr verspricht das Buch nicht.

Wenn du magst, fängst du schon am 13. Dezember an: In den zwölf Sperrnächten gehst du das alte Jahr Monat für Monat durch, mit einer Erinnerungshilfe, drei Schreibimpulsen und einem kleinen Aufräum-Impuls – eine Schublade, eine offene Nachricht, ein Versprechen. Dazu kommt das 13-Wünsche-Ritual: In jeder Rauhnacht gibst du einen Wunschzettel ungelesen ab, den letzten öffnest du am 6. Januar. Zum Abschluss mischst du deinen Jahresduft und schreibst einen Brief an dich, den du am nächsten Heiligabend öffnest.

Mit dabei ist Siegfried, die grummelige Schnecke aus den Duft-Fakten-Videos. Er hält zunächst wenig von Ritualen und sorgt für Bodenhaftung: „Rückzug ist meine Kernkompetenz. Ich hab dafür sogar ein eigenes Haus.“